Fysio fitness

    Wat is fysiofitness?
    Fysiofitness, ook wel medisch fitness genoemd, is een manier van trainen om uw algemene conditie en spierkracht te verbeteren. Al dan niet na of tijdens een periode van lichamelijke klachten. Maar altijd onder de deskundige begeleiding van een fysiotherapeut en afgestemd op uw persoonlijke trainingsdoel(en). Uiteraard houden we ook rekening met uw huidige lichamelijke conditie en bovendien meten we uw hartslag tijdens de training met behulp van hartslagmeters.

    Waarom fysiofitness?
    Mensen volgen om uiteenlopende redenen fysiofitness. Mogelijke trainingsdoelen zijn bijvoorbeeld:

    • het verbeteren van de algemene fitheid;
    • het verhogen van de belastbaarheid van de rug/schouders/knieën/et cetera;
    • ter voorkoming of vermindering van lichamelijke klachten.


    Door fysiofitness wordt het lichaam sterker, waardoor dagelijkse bezigheden (werk, huishouden, sport en hobby's) gemakkelijker uit te voeren zijn. Het is bovendien een heerlijke manier om te ontspannen en om lekkerder in je vel te zitten.

    Voor wie is fysiofitness?
    Fysiofitness is speciaal bedoeld voor:

    • mensen die na een periode van lichamelijke klachten willen voorkomen dat deze klachten opnieuw ontstaan;
    • mensen die na een behandeling door bijvoorbeeld een fysiotherapeut weliswaar weinig tot geen klachten meer hebben, maar zich niet sterk en zeker genoeg voelen om bijvoorbeeld weer te gaan werken of sporten; 
    • sporters die tijdens of na een blessure verantwoord willen trainen om zodoende de lichamelijke belastbaarheid te verhogen; 
    • mensen die op een verantwoorde wijze hun algemene fitheid willen verbeteren; 
    • mensen die als gevolg van een lichamelijke beperking niet kunnen sporten.


    Hoe ziet het trainingsprogramma eruit?
    Het trainingsprogramma bestaat uit een intakegesprek, een opbouwfase en een eventuele vervolgfase.

    Intakegesprek fysiofitness
    De eerste keer dat u komt bespreken we samen met u uw wensen en inventariseren we de mogelijkheden. Naar aanleiding van uw persoonlijke behoeften zullen we aan de hand van een vragenlijst en een analyse van verschillende bewegingspatronen, een individueel trainingsprogramma opstellen. Vervolgens gaat u onder begeleiding van een fysiotherapeut de trainingsruimte in.

    Opbouwfase en vervolgfase fysiofitness
    Om opbouw van conditie of kracht te kunnen bewerkstelligen, is twee keer per week trainen noodzakelijk. Daarom bestaat het eerste blok trainingen dat u volgt uit acht weken met twee keer per week training. Daarna kiest u op basis van uw wensen en doelstellingen of u één of twee keer per week gaat trainen.

    Wat zijn de kosten van fysiofitness?

    Opbouwfase:
    8 weken (inclusief intake, tussentijdse- en eindevaluatie):    € 185,00

    Vervolgfase:
    1 x per week, per uur:                                                    +/- € 8,50 (afhankelijk van de duur van het abonement)
    2x per week, per uur:                                                     +/- € 7,00 (afhankelijk van de duur van het abonement)
    Extra conditietest:                                                              € 15,00

    Wat zijn de trainingstijden van fysiofitness

     
    Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
    08:00 - 09:00 uur 11:00 - 12:00 uur 18:15 - 19:15 uur 08:00 - 09:00 uur 11:00 - 12:00 uur
    09:00 - 10:00 uur 12:00 - 13:00 uur   09:00 - 10:00 uur  
    13:30 - 14:30 uur 19:15 - 20:15 uur   13:30 - 14:30 uur  
    19:15 - 20:15 uur 20:15 - 21:15 uur   19:15 - 20:15 uur  
    20:15 - 21:15 uur     20:15 - 21:15 uur  

     

     


    Trainingsruimte fysiofitness

    In de trainingsruimte van maar liefst 100 m² kunt u terecht ter verbetering van de algemene conditie, verbetering van de hart- en longfunctie en gewrichtscontrole. De meest moderne apparatuur op het gebied van cardiofitness staat tot uw beschikking. Zo kan er onder andere gebruik gemaakt worden van een roeimachine, loopband, fiets, stepper en crosstrainer. Daarnaast treft u er diverse toestellen aan ter verbetering van de functionele kracht van verschillende spiergroepen.

    Wat neemt u mee naar fysiofitness?
    U neemt gemakkelijk zittende sportkleding, sportschoenen (met schone en niet afgevende zolen) en een handdoek mee. U kunt zich achteraf eventueel in de kleedlokalen douchen.

    Wilt u meer informatie of wilt u zich aanmelden voor fysiofitness?
    U kunt zich aanmelden voor fysiofitness door te bellen naar nummer: 0499 - 377 686, of door het aanmeldingsformulier in te vullen. Wilt u meer informatie ontvangen, bel of mail ons dan ook gerust even via bovenstaand telefoonnummer of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

    Ga hier naar het aanmeldingsformulier fysiofitness.

     

    Route kaart

    Contact info

    Fysiotherapie De Schutboom
    Jacob van Wassenaerstraat 68
    5684 CS Best
    Telefoon: 0499 - 39 21 91
    E-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.