Mensen volgen om uiteenlopende redenen fysio fitness. Mogelijke trainingsdoelen van fysio fitness zijn:

• het verbeteren van de algemene fitheid;
• het verhogen van de belastbaarheid van de rug/schouders/knieën/et cetera;
• ter voorkoming of vermindering van lichamelijke klachten.

Door fysio fitness wordt het lichaam sterker, waardoor dagelijkse bezigheden (werk, huishouden, sport en hobby’s) gemakkelijker uit te voeren zijn. Fysio fitness is bovendien een heerlijke manier om te ontspannen en om lekkerder in je vel te zitten.

Fysio fitness is speciaal bedoeld voor:

• mensen die na een periode van lichamelijke klachten willen voorkomen dat deze klachten opnieuw ontstaan;
• mensen die na een behandeling door bijvoorbeeld een fysiotherapeut weliswaar weinig tot geen klachten meer hebben, maar zich niet sterk en zeker genoeg voelen om bijvoorbeeld weer te gaan werken of sporten;
• sporters die tijdens of na een blessure verantwoord willen trainen om zodoende de lichamelijke belastbaarheid te verhogen;
• mensen die op een verantwoorde wijze hun algemene fitheid willen verbeteren;
• mensen die als gevolg van een lichamelijke beperking niet kunnen sporten.

Het fysio fitness trainingsprogramma bestaat uit een intakegesprek, een opbouwfase en een eventuele vervolgfase.

Intakegesprek fysio fitness
De eerste keer dat u komt bespreken we samen met u uw wensen en inventariseren we de mogelijkheden. Naar aanleiding van uw persoonlijke behoeften zullen we aan de hand van een vragenlijst en een analyse van verschillende bewegingspatronen, een individueel fysio fitness-trainingsprogramma opstellen. Vervolgens gaat u onder begeleiding van een fysiotherapeut de trainingsruimte in.

Opbouwfase en vervolgfase fysio fitness
Om opbouw van conditie of kracht te kunnen bewerkstelligen, is twee keer per week trainen noodzakelijk. Daarom bestaat het eerste blok fysio fitness-trainingen dat u volgt uit acht weken met twee keer per week training. Daarna kiest u op basis van uw wensen en doelstellingen of u één of twee keer per week gaat trainen.

In de fysio fitness-trainingsruimte van maar liefst 100 m² kunt u terecht ter verbetering van de algemene conditie, verbetering van de hart- en longfunctie en gewrichtscontrole. De meest moderne apparatuur op het gebied van cardio-/fysio fitness staat tot uw beschikking. Zo kan er onder andere gebruik gemaakt worden van een roeimachine, loopband, fiets, stepper en crosstrainer. Daarnaast treft u er diverse toestellen aan ter verbetering van de functionele kracht van verschillende spiergroepen.

U neemt gemakkelijk zittende sportkleding, sportschoenen (met schone en niet afgevende zolen) en een handdoek mee. U kunt zich achteraf eventueel in de kleedlokalen douchen.

U kunt zich aanmelden voor fysio-fitness door te bellen naar nummer: 0499 – 377 686, of door het aanmeldingsformulier fysiofitness in te vullen. Wilt u meer informatie over fysio fitness ontvangen, bel of mail ons dan ook gerust even via bovenstaand telefoonnummer of via info@deschutboom.nl